• BIST 103.235
  • Altın 197,827
  • Dolar 4,7171
  • Euro 5,5018
  • İstanbul 23 °C
  • Ankara 17 °C

Sıcaklarda serin uyku için öneriler

Sıcaklarda serin uyku için öneriler
Saatlerce dönüp duruyor ama sıcaktan uyuyamıyor musunuz? İşte serin bir uyku için öneriler...

Başucunda buz gibi süt veya çay

Sıcak hava vücudun susuz kalmasına neden olur. Yatağınızın başucunda hemen yatağa girmeden ve gece kalktığınızda yudumlayabileceğiniz soğuk bir içecek olursa vücut ısınızın düşmesini sağlayabilirsiniz. Soğuk süt uygun bir seçenek olacaktır.

Duşun gücü

Yatmadan önce ılık suyla yapılan duş serinlemenize yardımcı olur ve kolay uykuya dalmanızı sağlar.

Soğuk çorap

En ince pijamalarınızı giyin hatta rahatsız edilmeyeceğinizden eminseniz çıplak uyumayı deneyin. Bazıları buzdolabında soğutulmuş çorapların uyumaya yardımcı olduğunu öne sürmektedir. Denemekle bir şey kaybetmezsiniz.

Başka yerde uyuyun

Yer yatağı, salondaki kanepe veya evin başka bir köşesi yatak odanıza nazaran daha serin bir uykunun anahtarı olabilir.

www.aksiyonhaber.com

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Türkiye nüfusunun 12 milyonu genç16 Mayıs 2018 Çarşamba 11:20
  • Türk Kızılayından Hatay'da uçurtma şenliği15 Mayıs 2018 Salı 15:45
  • Antalya'da 'renkli' festival14 Mayıs 2018 Pazartesi 10:46
  • Ünlü besteci Ahmet Kaçar vefat etti12 Mayıs 2018 Cumartesi 12:14
  • Hanehalkı büyüklüğü en yüksek il belli oldu10 Mayıs 2018 Perşembe 11:11
  • Kanserle mücadelesini ölümsüzleştirdi07 Mayıs 2018 Pazartesi 12:21
  • Van kedileri "özel havuzlar"da yüzecek03 Mayıs 2018 Perşembe 17:41
  • Kadın yazılımcı aranıyor03 Mayıs 2018 Perşembe 13:31
  • "Osmanlı" köyünde 'köfte turizmi'02 Mayıs 2018 Çarşamba 15:21
  • Yarım asırdır ahşap tekne yapıyor01 Mayıs 2018 Salı 15:21
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim