• BIST 108.953
  • Altın 144,293
  • Dolar 3,4840
  • Euro 4,1157
  • İstanbul 27 °C
  • Ankara 26 °C

Sağlıklı Gelecek İçin Yürüyüş

Sağlıklı Gelecek İçin Yürüyüş
Kırklareli iline bağlı Lüleburgaz ilçesinde 8 Mart Dünya Kadınlar Günü etkinlikleri kapsamında "Sağlıklı Gelecek İçin Yürüyüş ve Söyleşi" programı...

Kırklareli iline bağlı Lüleburgaz ilçesinde 8 Mart Dünya Kadınlar Günü etkinlikleri kapsamında "Sağlıklı Gelecek İçin Yürüyüş ve Söyleşi" programı düzenlendi.

Lüleburgaz Belediyesi ve Lüleburgaz Tıp Merkezi tarafından organize edilen söyleşi programı Gençlik Parkı'ndaki yürüyüşle başladı. Yürüyüşün ardından Diyetisyen Seda Bayram vatandaşlara sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme hakkında önemli bilgiler verdi. İnsülin direncinin önemine dikkat çeken Seda Bayram, insülin direnciyle ilgili şu bilgileri verdi:

"Az yiyor ama kilo veremiyor musunuz? Yeterli yerseniz de çabuk mu acıkıyorsunuz ya da doygunluk hissetmiyor musunuz? Sık sık tatlı yeme isteği de duyabilirsiniz? Tüm bunların sebebi insülin direnci olabilir. İnsülin direnci, pankreas tarafından üretilen normal miktarda insülinin yağ, kas ve karaciğer hücrelerinde gerekli veya yeterli tepkiyi oluşturamaması durumudur."

Çağımızın önemli hastalıklarından biri olan obezite hakkında da konuşan Seda Bayram, "Vücutta fazla miktarda yağ dokusu birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Yağ dokularının oranı, diğer dokulara göre artmıştır. Bireyin boy ve ağırlık ölçüleri alınıp bununla ilgili standartlarla kıyaslanabilir. Fazla kilolu olmak sizi, şu an için rahatsız etmiyor olabilir, ancak unutmayın ki, vücudunuzda birikmiş olan yağlar size sinsice tuzaklar hazırlıyor olabilir. Beslenmenizi bir kez daha gözden geçiriniz. "Ben halimden memnunum" demeyin. Çünkü siz de sorunlarınızın farkında olmayabilirsiniz. Hekim ve diyetisyen desteği işinizi çok kolaylaştıracaktır" dedi.

Diyetisyen Seda Bayram, kilo verme yöntemlerini de açıklayarak, "Yediğiniz besin miktarını azaltın, Aralarda atıştırmaktan kaçının. Düzenli yemek yiyin, öğün atlamayın, şekerli ve yağlı besinlerden kaçının. Yiyecekleri yavaş yiyin, iyi çiğneyin. Yemek tabağınızı küçültün, salata tabağınızı büyütün. Su tüketin. Alkollü içki, hazır meyve suyu yerine su, ayran, maden suyu tercih edin, aktivitenizi arttırın" diye konuştu.

Sağlıklı Gelecek İçin Yürüyüş

Sağlıklı Gelecek İçin Yürüyüş

Sağlıklı Gelecek İçin Yürüyüş

Sağlıklı Gelecek İçin Yürüyüş

Bu haber toplam 435 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Dağyenice’de üretici sulamada sıkıntı yaşamayacak23 Ağustos 2017 Çarşamba 17:03
  • İpekyolu Belediyesi, metruk yapıların yıkımına başladı23 Ağustos 2017 Çarşamba 16:53
  • Başkan Cabbar’dan birim müdürleriyle toplantı23 Ağustos 2017 Çarşamba 16:48
  • Derisi yüzülen kediyi ’Dost’ kurtardı23 Ağustos 2017 Çarşamba 16:48
  • Aşık Seyrani Caddesinde yaya yolu çalışmaları devam ediyor23 Ağustos 2017 Çarşamba 16:48
  • Hurdacılara temizlik uyarısı23 Ağustos 2017 Çarşamba 16:23
  • Tuz Gölü’nün Ekolojisi Korunuyor23 Ağustos 2017 Çarşamba 16:18
  • Kaş’ta asfalt çalışması23 Ağustos 2017 Çarşamba 15:58
  • Muratpaşa ’Turunç Çiçeği’ kokacak23 Ağustos 2017 Çarşamba 15:58
  • Kastamonu ve Sinop ormanları gençleşiyor23 Ağustos 2017 Çarşamba 15:58
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim