• BIST 109.330
  • Altın 155,910
  • Dolar 3,8589
  • Euro 4,5402
  • İstanbul 7 °C
  • Ankara 8 °C

Kışın cildinizi korumak için bunları yapın

Kışın cildinizi korumak için bunları yapın
Yrd. Doç. Dr. Engin Şenel, kışın cildi korumak için bol sıvı, taze sebze ve meyve tüketip, nemlendirici kullanmak gerektiğini belirtti.

Kışın cilt bakımına dikkat edilmediğinde kırışıklık, sarkma, leke ve çatlama gibi problemlerin yanı sıra derinin sürekli örtülü olması nedeniyle yağ salınımı, terleme, akne, sedef ve mantar hastalıklarında artış gözlendiğini dile getiren uzmanlar, cildi korumak için meyve ve sebzeyi mevsiminde ve taze olarak tüketmeye ve doğal beslenmeye dikkat edilmesi uyarısında bulunuyor.

Hitit Üniversitesi Tıp Fakültesi Deri veZührevi Hastalıklar Anabilim Dalı Başkanı Yrd. Doç. Dr. Engin Şenel, cilde sadece yaz aylarında değil, kış aylarında da değişen hava koşulları nedeniyle özen gösterilmesi gerektiğini söyledi.

NEMLENDİRİCİ KULLANILMALI

Kışın bütün yüz ve vücutta kurumaya engel olmak amacıyla kremli sabun ve jeller kullanılmasını öneren Şenel, “Yüz ve vücut cilt tipine uygun nemlendiriciler (vazelin, üre, laktik asit, gliserin, hyalüronik asit içerenler) mümkünse her gün ve banyodan sonra uygulanmalı. Ayrıca gece yatmadan önce cildi mutlaka nemlendirmeliyiz. Kserozis, atopik dermatit ve sedef hastalarının nemlendirici kullanmaya azami özen göstermesi gerekiyor. Zira bu hastalıkların cilt kuruluğu ile arttığı bilinmekte. Cilt kuruluğu da kaşıntıyı tetiklemektedir. Eller nemlendiricili sabunlarla yıkanmalı, dış ortamda eldiven kullanılmalı ve gliserin, vazelin, lanolin içeren el kremleri sık sık uygulanmalıdır. Bol sıvı tüketmeli ve nemlendirici kullanmalıyız” dedi.

Soğuk havalarda tırnakların daha çok inceldiğini ve kırıldığını dile getiren Yrd. Doç. Şenel, el kremlerinin tırnakları korumak için yeterli olmadığını, mümkünse tırnak koruyucu kremlerin kullanılması gerektiğini belirtti.

Kış günlerinde çizme, bot, kalın çoraplar içinde uzun süre kalan ayakların da nemlendirilmesi gerektiğini anlatan Şenel, “Özellikle nasır şikayeti olanlar salisilik asit ve üre içeren kremleri ayaklarına düzenli olarak uygulayabilirler. Yazın pek önermediğimiz peeling uygulamasını, kış aylarında derinin ölü tabakasının yenilenmesi sağlamak için önerebiliriz. Salisilik asit, glikolik asit veya retinoik asit içeren peelingler kullanılabilir. Meyve asidi peelinglerinin evde kullanıma uygun olanları mevcut. Daha ileri düzey asit peelingler ise mutlaka uzman doktor tarafından uygulanmalı” diye konuştu.

GÜNEŞTEN KIŞIN DA KORUNMAK GEREKİYOR

Sadece yaz aylarında değil kış aylarında da güneş korumasının devam ettirilmesini isteyen Yrd. Doç. Dr. Engin Şenel, “Kardaalbedo (yansıma) nedeniyle güneş ışınlarının zararlı etkisi artmaktadır. Yağmurlu havalarda bile güneş açtığında ışığa duyarlı ciltlere en az 15 faktör ve üstü güneş koruyucu krem veya losyon koruyucular kullanılmalıdır. Saçları olumsuz çevre şartlarından ve soğuk havadan korumak için eğer gerekliyse biyotin, çinko ve demir kullanılabilir. Özellikle kepek şikayeti olanlar çinko pirition içeren şampuanları tercih etmelidirler” ifadelerini kullandı.

BESLENMENİN ÖNEMİ

Kışın cildi korumak için dikkat edilmesi gereken bir diğer konunun ise iyi beslenme olduğuna vurgu yapan Şenel, A, C, E, D vitaminleri, çinko, bakır, demir ve selenyum alımının cilt için önemli olduğunun altını çizdi. Şenel, her meyve ve sebzeyi mevsiminde ve taze olarak tüketmeye ve doğal beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Ozon terapi ile kronik hastalıklar da tedavi edilebiliyor17 Aralık 2017 Pazar 11:23
  • Migren ağrılarına elle tedavi17 Aralık 2017 Pazar 11:03
  • SDÜ’ye ’Radyonüklid Tedavi Odası’16 Aralık 2017 Cumartesi 16:53
  • 5 yıl beklediği nakil yaşamasına yetmedi16 Aralık 2017 Cumartesi 16:23
  • Bin hastanın 48 ton göbek yağını ameliyatla eritti16 Aralık 2017 Cumartesi 14:23
  • Eğitim Mahallesi’ne sağlık merkezi16 Aralık 2017 Cumartesi 14:08
  • Sarıgöl’de iki günde 70 ünite kan toplandı16 Aralık 2017 Cumartesi 13:48
  • Muşmula çayı binbir derde deva16 Aralık 2017 Cumartesi 13:18
  • Başhekim Balcı göreve başladı16 Aralık 2017 Cumartesi 13:13
  • Kışın kalp hastalarını tehdit eden 3 risk16 Aralık 2017 Cumartesi 12:33
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim