• BIST 82.300
  • Altın 148,344
  • Dolar 3,8298
  • Euro 4,0711
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara 0 °C

İleri yaşta egzersiz ömrü böyle uzatıyor

İleri yaşta egzersiz ömrü böyle uzatıyor
Yapılan araştırmala sonucu düzenli ve genç yaşta yapılan egzersizler ömrü böyle uzatıyor. Egzersiz düzeyi 30’ar dakikalık 6 seans olanların ise ölüm olasılıkları yaklaşık yüzde 40 azaldı.

Norveç Oslo Üniversitesi araştırmasında yaşları 68-77 arasında değişen erkekler 11 yıl boyunca izlendi. İleri yaştaki 5 bin 700 kişi üzerinde yapılan araştırma, haftada 3 saat egzersiz yapanların aktif olmayan yaşıtlarına göre 5 yıl daha uzun yaşadıklarını gösterdi.

Haftada 1 saatten az spor yapanların sağlık durumlarında bir değişiklik olmadığı gözlendi. Egzersiz düzeyi 30’ar dakikalık 6 seans olanların ise ölüm olasılıkları yaklaşık yüzde 40 azaldı.

Bu haber toplam 296 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim