• BIST 104.123
  • Altın 145,971
  • Dolar 3,4910
  • Euro 4,1702
  • İstanbul 22 °C
  • Ankara 18 °C

Gece mesaisi kilo aldırıyor

Gece mesaisi kilo aldırıyor
ABD'deki Kolorado Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, gece çalışanların daha az kalori yaktığı ve bu nedenle kilo aldığı ortaya konuldu.

Araştırma için gönüllüler önce gündüz vardiyasında çalıştırıldı. Deneklerden güne kahvaltıyla başlamaları, devam etmeleri ve geceleri uyumaları istendi. İki günlük gündüz vardiyasının ardından çalışanlar üç gün gece vardiyasına alındı.

Bu esnada geceleri yemek yiyip, çalışmaları, gündüzleri uyumaları istendi. Yemeklerin aynı kaloride olmasına dikkat edildi. Yakılan kaloriler hesaplandığında en az enerjinin gece mesaisinde harcandığı anlaşıldı.

Araştırmanın başındaki Prof. Dr. Kenneth Wright, vücut saatinin gündüz yemek yemeye ayarlı olduğunu belirtti ve sözlerine şöyle devam etti: "Vardiyalı çalışma, vücudun biyolojik temposunun gece de devam etmesini istiyor. Ve gündüzleri vücudun yavaşlayarak uykuya geçmesini gerektiriyor. Ancak vücut biyolojisinde güneş ışığı çok önemli bir faktör olduğundan bunu yapabilmek çok zor. Dolayısıyla vardiyalı çalışanların vücudu, bu değişikliğe uyum sağlayamıyor." 

Bu haber toplam 202 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim