• BIST 82.976
  • Altın 146,876
  • Dolar 3,7951
  • Euro 4,0443
  • İstanbul 7 °C
  • Ankara -1 °C

Düzenli Çay Tüketimi Hastalıklara Kalkan Oluyor

Düzenli Çay Tüketimi Hastalıklara Kalkan Oluyor
Diyetisyen Doç.Dr. Barış Öztürk, düzenli çay tüketimin sağlık açısından faydalı olduğunu belirtti.

Diyetisyen Doç.Dr. Barış Öztürk, düzenli çay tüketimin sağlık açısından faydalı olduğunu belirtti.

Yapılan birçok araştırmada çayın içeriğinde bol miktarda bulunan flavanoid olarak adlandırılan kateşinlerin vücuda etkisinin olumlu yönde olduğunun kanıtlandığını ifade eden Diyetisyen Doç.Dr. Barış Öztürk, "Özellikle son yıllarda fiziksel aktivite azlığı, sağlıksız beslenme ve beslenme davranış bozukluğu gibi yaşam tarzının artışıyla birlikte kalp damar hastalıkları artmakta ve buna bağlı yaşam ömrü azalmaktadır. Yeni yapılan çalışmalar ise düzenli çay tüketiminin kan damarları için oldukça faydalı olduğunu göstermektedir" dedi.

Diyetisyen Doç.Dr. Barış Öztürk, çayın özellikle kalbe giden damarlara etki edip koroner kalp hastalıkları, kardiyak ölüm ve inme riskini azaltmakta olduğunu kaydederek şöyle konuştu:

"Çay bu olumlu etkilerini içeriğinde doğal olarak bol miktarda bulundurduğu kateşinler sayesinde gerçekleştirmektedir. Ayrıca kolesterol ve trigliserit gibi kanda dolaşan yağlar yükseldiğinde damarlarda plak oluşumuna sebep olmakta ve bununla birlikte damar tıkanıklığı riskini de artırmaktadır. Çay tüketimi özellikle yeşil çay kan lipidlerinin yükselmesini engellemekte ve iyi kolesterolü yükseltmektedir. Düzenli çay tüketiminin diğer bir olumlu etkisi ise, çay flavanoidleri güçlü antioksidan özellik göstererek hücre ve dokuları serbest radikallere karşı korumaktadır. Düzenli çay tüketimi kansere dönüşme riski yüksek olan hücre aktivitesini durdurmakta ve tümör hücrelerinin büyümesini engellemektedir. Çayın bu olumlu etkilerinden yararlanmak istiyorsak özellikle yeşil çayı düzenli tüketmeliyiz. Her besin ve bitkisel ürünler gibi çayı da kontrollü tüketmekte yarar vardır. Günde 5 bardaktan fazla tüketmemeye özen göstermeliyiz. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde, antibiyotikler kalp ilaçları gibi düzenli ilaç tüketenler tansiyon hastaları anemi hastaları yüksek tansiyon hastaları gibi belirlenmiş hastalığı olan kişilerin bir diyetisyen kontrolünde tüketim miktarlarını ayarlamaları yararlı olacaktır".

Bu haber toplam 54 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • “Karnesi zayıf” diye olumsuz tepki vermeyin19 Ocak 2017 Perşembe 10:28
  • Anne babalara karne uyarısı19 Ocak 2017 Perşembe 10:13
  • Rahmi alınacakken hamile kaldı19 Ocak 2017 Perşembe 10:08
  • Erkekler burun estetiğinde daha titiz19 Ocak 2017 Perşembe 09:53
  • “Masa başı” işte emboli tehlikesi19 Ocak 2017 Perşembe 09:49
  • Çocuklarda katarakt riskine dikkat19 Ocak 2017 Perşembe 09:49
  • Diz ağrılarına protezli çözüm19 Ocak 2017 Perşembe 09:43
  • Görünmeyen katil karbonmonosit19 Ocak 2017 Perşembe 09:23
  • Organların yapışmasına 'nano' çözüm18 Ocak 2017 Çarşamba 18:03
  • Normal doğum yapana ’keyifli doğum odası’18 Ocak 2017 Çarşamba 17:08
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim