• BIST 81.712
  • Altın 147,483
  • Dolar 3,8050
  • Euro 4,0356
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara 1 °C

Diyetisyen Akgül Sporculara Doğru Beslenmeyi Anlattı

Diyetisyen Akgül Sporculara Doğru Beslenmeyi Anlattı
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitenin hastalık riskini düşürdüğünü ve yaşam kalitesini...

Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitenin hastalık riskini düşürdüğünü ve yaşam kalitesini artırdığını söyledi.

Hafta sonu Seyhan Belediyesi Yaşar Kemal Kültür Merkezi'nde düzenlenen "Fitness Hakkında Doğru ve Yanlışlar" konulu panele Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, KKTC Vücut Geliştirme Milli Takım Antrenörü Cenk Hoca, öğretim üyesi Doç. Dr. Dilek Sevimli ve vücut geliştirme ve fitness antrenörü Enis Aksoy konuşmacı olarak katıldılar.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, konuşmasına "Beslenme nedir, ne değildir?" diyerek başladı. Dyt. Akgül, "Beslenme, açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak veya sadece bazı besin gruplarını tüketmek değildir. Beslenme, büyüme ve gelişmenin sağlanması, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için gerekli olan ögelerin vücuda gerekli miktarlarda alınıp kullanılmasıdır. Bu nedenle, sağlıklı ve formda bir vücut ancak yeterli ve dengeli bir beslenme ile mümkündür" dedi.

Doğru yapılan fiziksel aktivitenin yalnızca kalori yakımına katkıda bulunan bir yaşam tarzı olmadığını, ayrıca enerji ve yağ dengesinin düzenlenmesinin kolaylaştırılmasında da uyarıcı olduğunu belirten Akgül, "Bilimsel olarak yapılan birçok araştırma bize gösteriyor ki, düzenli olarak yapılan fiziksel aktivite hastalık riskini düşürmekte ve yaşam kalitesini artırmakta ayrıca stres yönetimine de yardımcı olmaktadır" dedi.

Antrenman programıyla beraber uygulanan doğru beslenmenin, sporcunun dayanıklılığını geliştirmesine ve atletik performansını artırmasına yardım ettiğini belirten Dyt. Gizem Akgül, kas kuvvetini arttırmak isteyen sporcular için bilgiler verdi ve özellikle su tüketiminin insan sağlığında ve sporcu diyetinde olmazsa olmaz olduğunu da sözlerine ekledi.

Diyetisyen Akgül Sporculara Doğru Beslenmeyi Anlattı

Diyetisyen Akgül Sporculara Doğru Beslenmeyi Anlattı

Bu haber toplam 62 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim