• BIST 116.593
  • Altın 162,639
  • Dolar 3,8063
  • Euro 4,6601
  • İstanbul 12 °C
  • Ankara 5 °C

Diyet, Eziyet Olmasın

Diyet, Eziyet Olmasın
Diyetisyen Mustafa Tilekli, yaşam ve diyet koçları gibi kişilerin yazdıkları diyet programlarının insan sağlığını tehlikeye atabileceğini, diyetisyenlerin...

Diyetisyen Mustafa Tilekli, yaşam ve diyet koçları gibi kişilerin yazdıkları diyet programlarının insan sağlığını tehlikeye atabileceğini, diyetisyenlerin haricinde kimseye diyet programlarının yazılmaması gerektiğini söyledi.

Kilo problemleri ve yüksek kiloya bağlı hastalıkların artmasıyla birlikte sağlık açısından risk taşıyan farklı diyet uygulamalarının da artış gösterdiğini belirten Özel FBM Tıp Merkezi Estetik Kliniği Diyetisyeni Mustafa Tilekli, "Bunun en büyük sebebi ise diyetisyen olmayan sporcular, yaşam koçları, diyet koçlar gibi kişilerin, insanlara rahatlıkla diyet yazabilmeleridir. Diyet hazırlamak sadece kalori hesabı yapmak değildir. Diyet, uyumun, dengenin, psikolojinin, hayat standartlarının ve sosyoekonomik durumun göz önünde bulundurulduğu bir süreçtir. Günlük, haftalık ve aylık hedefler olduğu kadar yıllar boyunca kalıcı olması da hedeflenir. Bu bakımdan kişinin öncelikle klinik bulguları mutlaka incelenmeli ve ona uygun programlar hazırlanmalıdır. Son zamanlarda çok kolay bir şekilde 1-2 aylık süre sonunda alınan koçluk eğitimleriyle diyet yazmak tam anlamıyla kişinin sağlığını tehlikeye atmaktır. Bu yüzden her ne yaşta olursanız ve her ne hastalığınız olursa olsun kilo almak veya vermek için mutlaka diyetisyenden yardım alın" dedi.

İnsanların diyet programlarını ilaç reçetesi olarak görmemeli gerektiğini ifade eden Tilekli, "Yağ kütlesini arttırmak çok kolayken yağ yakmak bir o kadar zor olabiliyor. Metabolizmamız tamamen bize özel olduğundan asla bir başkasıyla kıyaslama yapmamalıyız. Bu kişi kardeşimiz bile olsa metabolizmalarımız farklıdır. Bu yüzden diyetler de kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Bir başkasının yaptığı, uyguladığı diyet size tam ters etki gösterebilir. En nihayetinde sizi mutlu etmeyen bir diyet size uygun değildir ve o diyetten sonuç almanız mümkün olmamaktadır. Diyet programlarını birer ilaç reçetesi olarak görmemelisiniz. Besinler ilacımız olmalı ama uygulanan listeler hayat standardı haline gelmelidir. Herhangi bir dergi, gazete veya sosyal medyada hazırlanıp servis edilmiş diyet programlarını asla uygulamayın. Etrafınızda onlarca diyet programı uyguladığı halde uzun vadede sonuç alamayan üstelik daha da çok kilo alan insanlarla mutlaka karşılaşırsınız. Sonuç olarak diyeti uzmanına danışarak uygulayın size programı uygulayan kişinin diyetisyen olduğundan mutlaka ama mutlaka emin olun" diye konuştu.

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Enerji verici ve kan yapıcı süper gıda dut17 Ocak 2018 Çarşamba 13:28
  • İyi bir gülümseme kişide özgüveni arttırıyor17 Ocak 2018 Çarşamba 13:18
  • Kış ayında cilt bakımına dikkat17 Ocak 2018 Çarşamba 13:18
  • Ultrasonik Rinoplasti ile konforlu burun estetiği17 Ocak 2018 Çarşamba 13:03
  • Bilinçsiz diş macunu kullanımına dikkat17 Ocak 2018 Çarşamba 12:53
  • Yayla Ortaokuldan kan bağışı17 Ocak 2018 Çarşamba 12:48
  • 10 adımda sağlıklı ve kaliteli uyku17 Ocak 2018 Çarşamba 12:48
  • "Koyu renkli ballar daha az şekerlenir"17 Ocak 2018 Çarşamba 12:28
  • 4 yıl sonra böbrek nakli ile sağlığına kavuştu17 Ocak 2018 Çarşamba 11:25
  • Soğuk hava kalp krizini tetikliyor17 Ocak 2018 Çarşamba 11:24
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim