• BIST 88.735
  • Altın 229,442
  • Dolar 6,0368
  • Euro 6,8881
  • İstanbul 30 °C
  • Ankara 31 °C

Ceviz yaşlanmayla savaşıyor

Ceviz yaşlanmayla savaşıyor
Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, cevizin yaşlanmayla savaştığını söyledi.

Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, cevizin yaşlanmayla savaştığını söyledi.

Sağlık açısından faydalı olan bir çok besin aynı zamanda cilt içinde yararlı olduğunu dile getiren Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, "Sağlıksız ve kötü beslenme tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi cildinde hızlı yaşlanmasına neden olur. Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyacınız olan tüm vitaminleri yeteri kadar almalısınız. Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var. Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin. Şekeri ve tuzu mutlaka azaltın.Sık sık sebze ve meyve tüketin. A,E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin." diye konuştu.

E vitamininin yaşlanmaya karşı en etkili vitaminlerden biri olduğunu dile getiren Dr. Ata Nejat Ertek, açıklamasını şöyle sürdürdü; "Hücre yenileyicidir ve hücrelerin daha uzun yaşamasını sağlar. Ayrıca vücuttaki oksijenin en iyi şekilde kullanılmasını sağlar. E vitamini; ceviz, fındık-fıstık, tohumlar, soya, et, balık, yeşil yapraklı sebzeler ıspanak, kuşkonmaz, elma, yumurta ve tahıllarda mevcuttur. C vitamini de yaşlanmaya karşı savaş açar ve kırışıklıkların oluşmasını azaltır.En çok yeşil biber,turunçgiller, çilek, domates, kivi ve maydanozda bulunur.

Yine patates, mantar, yumurta, ayçekirdeği, balık, sarımsak ve ette bulunan selenyum da hücreleri korur ve güçlü bir antioksidandır.

Yaşlanma 25-30 Yaş Arasında Başlar;Yaşlanma ise 25-30 yaş arasında başlar.Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeniz dışında bu yaşlardan itibaren cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçmenizde ve kullanmanızda yarar var."

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sağlık çalışanları ve hastalarıyla bayramlaştı18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:58
  • Bayramda ağız sağlığınıza dikkat18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:43
  • "Et mutlaka sebze ve yoğurtla tüketilmeli"18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:38
  • Sonbahar depresyonu kaşları da dökebiliyor18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:18
  • Kurban Bayramı’nda uzmanlardan beslenme uyarısı18 Ağustos 2018 Cumartesi 12:03
  • Bayramda beslenmenize dikkat edin18 Ağustos 2018 Cumartesi 11:58
  • Yemekten hemen sonra tatlı yenmemeli18 Ağustos 2018 Cumartesi 11:28
  • Bebeklerde emzikler çene yapısına uygun olmalı!18 Ağustos 2018 Cumartesi 10:53
  • Çocukların gözünden Kurban Bayramı18 Ağustos 2018 Cumartesi 10:53
  • Pasif agresif kişilere dikkat18 Ağustos 2018 Cumartesi 10:48
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim