• BIST 108.153
  • Altın 153,903
  • Dolar 3,8325
  • Euro 4,5073
  • İstanbul 13 °C
  • Ankara -1 °C

Canınız "Boya" Çekiyorsa Demir Eksikliğiniz Olabilir

Canınız "Boya" Çekiyorsa Demir Eksikliğiniz Olabilir
Sıkça rastlanan hastalıklardan biri olan demir eksikliği anemisi, farklı şekillerde belirti verebiliyor.

Sıkça rastlanan hastalıklardan biri olan demir eksikliği anemisi, farklı şekillerde belirti verebiliyor.

Medical Park Tarsus Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Rahşan Apaydın Gül, kireç, kül, boya ve buz gibi "yiyecek olmayan" maddelere karşı yeme isteği yaşamanın, demir eksikliği anemisinden kaynaklanabileceğini söyledi. Dr. Gül, ayrıca tat alma bozuklukları, tırnaklarda kırılganlık, dilde şişme ve yaralar, ağız kenarlarında çatlaklar, yorgunluk, halsizlik ve nefes darlığı da demir eksikliği anemisi belirtisi olduğunu kaydetti.

Demir eksikliği anemisinin, vücutta yeterince demir bulunmamasından kaynaklanan, sık görülen ve kolayca tedavi edilebilen bir anemi türü olduğunu kaydeden Uzm. Dr. Rahşan Apaydın Gül, nedenlerini ise şöyle sıraladı: "Yanlış beslenme, emilim bozukluğu (mide ameliyatları, çölyak hastalığı, crohn hastalığı), bebeğin prematürite doğumu, gebelik, adet düzensizlikleri, sindirim sistemi kayıpları (mide ülseri, hemoroid, mide ve kolon kanseri)."

VİTAMİNİ GİBİ DEMİRİ DE KABUĞUNDA

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Rahşan Apaydın Gül, demir eksikliği ve kansızlığa iyi gelen besinler hakkında da bilgi verdi. Kırmızı etin, demir eksikliği anemisi oluşmaması için gereken en önemli besin olduğunu belirten Dr. Gül, "Tavuk, yumurta, kabuklu deniz mahsulleri ve balık (özellikle somon), buğday, mercimek (özellikle yeşil mercimek), mısır ve yulaf, demir yönünden zengin gıdalardır. Diğer birçok vitamin ve mineral gibi demir de özellikle tahıl tanelerinin dış kısmında bulunur. Örneğin buğday öğütülürken, içerdiği demirin büyük kısmı, kepeğinde kalır" dedi.

BİR KAŞIK PEKMEZDE 3 MG DEMİR

Uzm. Dr. Rahşan Apaydın Gül, demir eksikliği-beslenme ilişkisiyle ilgili verdiği bilgilere şöyle devam etti: "Kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik, badem, fıstık, ceviz gibi kuruyemişler ile çekirdekler, demir yönünden çok zengin olmamakla birlikte yeterli düzeyde demir içerirler. Bir çorba kaşığı pekmezde yaklaşık 3 miligram demir bulunur. Ispanak, sanıldığı kadar iyi bir demir kaynağı değildir. Günde 1 bardak portakal suyu içilmesi, bitkilerden alınan demirin emilimini 1 kat artırır. Çay ve kahve tüketimi ise demir emilimini yüzde 75 azaltır."

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sincan Belediyesi’nden sağlık semineri13 Aralık 2017 Çarşamba 14:23
  • Epidural anestezi ile normal doğum13 Aralık 2017 Çarşamba 13:38
  • Spor yaparak 750 kilo verdiler13 Aralık 2017 Çarşamba 13:18
  • Kulak çubuklarına dikkat13 Aralık 2017 Çarşamba 12:53
  • 7 adımda özgüven eksikliğinden kurtulun13 Aralık 2017 Çarşamba 12:24
  • Diş çekiminden sonra geçmeyen ağrıya dikkat13 Aralık 2017 Çarşamba 12:03
  • Dişlerde oluşan sararmalara dikkat13 Aralık 2017 Çarşamba 11:53
  • Gözler de sarı nokta problemine dikkat13 Aralık 2017 Çarşamba 11:48
  • İç Hastalıkları Uzmanı Halil Kalli Hatem Hastanesinde13 Aralık 2017 Çarşamba 11:38
  • Saç ekiminde 4 aşamaya dikkat13 Aralık 2017 Çarşamba 11:38
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim