• BIST 89.986
  • Altın 144,658
  • Dolar 3,6139
  • Euro 3,9065
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 14 °C

Bilic'ten Oğuzhan'a Ronaldo programı

Bilic'ten Oğuzhan'a Ronaldo programı
Bilic'in zayıf fiziğini güçlendirmesi için Oğuzhan'a özel program hazırladığı öğrenildi.

Beşiktaş'ta takımın liderliğini üstlenen Oğuzhan Özyakup'un hedefinin Cristiano Ronaldo olduğu öğrenildi.

Teknik direktör Slaven Bilic, genç yıldızı Oğuzhan için yardımcılarından özel çalışma programı hazırlamalarını istedi.

Yeteneklerine ve oyun zekasına çok güvendiği genç oyuncunun bir üst kademeye geçmesi, vücudunun üst kısmının çalışması gerektiğini oyuncusuna aktardı.

HAFTADA 5 GÜN TESİSLERDE KALIYOR

Bir süredir kendisine tuttuğu özel kondisyonerle çalışan Oğuzhan'ın örneğinin ise Cristiano Ronaldo olduğu bildirildi. Oğuzhan yeni çalışma programı kapsamında haftanın 5 günü tesislerde kalmaya başladı.

GÜÇLÜ OLMAK İSTİYOR

Genç yıldıza, kırmızı etin yer almadığı bir de diyet programı uygulanıyor. Düzenli uykusunu aksatmayan Oğuzhan, akşam çıktığında bile o geceyi de en geç 01.00'de sonlandırıyor. Ek çalışmada ise 3-4 saat hafif yağ yakma idmanı, 25-30 dakikalık ani ve kısa mesafeli koşu patlamaları yapıyor.

Oğuzhan'ın, Ronaldo gibi güçlü olmak için barfiks, bench press, baldır, sırt ve kalça çalışmalarına ağırlık verdiği bildirildi. Oğuzhan aynı tempoda çalışır, yemeğine dikkat eder ve uykusunu aksatmazsa ikinci devre Ronaldo gibi bir kondisyon ve vücuda sahip olacak.

Bu haber toplam 232 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2010 Aksiyon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02122937548 | Haber Yazılımı: CM Bilişim